冬天拉萨旅游攻略图_冬天拉萨旅游攻略

1.冬季自驾西藏旅游指南冬季自驾西藏全指南

2.去拉萨旅游需要注意什么

3.西藏冬季旅游攻略景点推荐这些必玩景点记得来打卡

11月西藏白天温度在10℃以上，而且冬天的西藏多晴朗天气，基本都是艳阳高照的，只要待在有阳光的地方，基本不会很冷。里面穿上一件保暖套装，外面套上一键加绒加厚的外套基本就差不多了。

如果本身就是那种不怕冷的人，里面穿上打底保暖衣物，外面套上加绒加厚的卫衣也是可以的。当然如果本身就比较怕冷，就得在里面多添两件保暖衣物了。

11月西藏晚上降温之后还是挺冷的，基本都在0℃以下。如果晚上需要出门，那可需要好好做好防寒保暖的措施，否则一不小心感冒了就会很痛苦。西藏是高原地区，氧气本来就少一些，鼻子堵了之后会更难呼吸，治愈起来也会很慢，最主要的还是会影响西藏旅游体验。

建议穿上羽绒服这样的保暖衣物，保暖套装、加绒加厚的内搭都需要穿上，头部的保暖也需要注意，普通的鸭舌帽没有保暖作用，需要加绒加厚的帽子。如果没有特殊需求，冬天入藏游玩，晚上一般还是不建议出门，安心在酒店吹空调或暖气就好了，西藏的酒店基本都有制氧机和加湿器，舒适度还是非常不错的。

冬季自驾西藏旅游指南冬季自驾西藏全指南

这个我知道！我特别喜欢旅游，上次去拉萨旅游的时候，收集了拉萨一些必去的景点资料。现在我把拉萨十大必去景点的资料分享给需要的小伙伴们~

1、念青唐古拉山

简介

念青唐古拉山脉是青藏高原主要山脉之一，横贯西藏中东部，为冈底斯山向东的延续，主峰念青唐古拉峰海拔7111m。念青唐古拉山脉西北方向即纳木措，南麓是地热资源十分丰富、分布着许多温泉的羊八井谷地。传说念青唐古拉山神统领横贯藏北的数以百计的唐古拉山脉，是世间护法神中最重要的一位，苯教和佛教的信徒都敬奉此山，认为此山是修得正果者修行的静地和欢聚之处。

纳木错和念青唐古拉的传说：念青唐古拉和纳木错是一对恩爱夫妻，他们生活在美丽的藏北高原，相依相伴，形影不离。有一天，念青唐古拉为找寻走失的牛羊到了另一片牧场，遇见了美艳绝伦的少女羊卓雍错，念青唐古拉不能自持和羊卓雍错坠入了爱河，忘记了一切，也忘记了正在等他回家的妻子纳木错。纳木错以为丈夫遇到了凶险，日夜哭泣，最终变成了一汪清澈的湖水。日子一天天过去，念青唐古拉突然想起了他的妻子，他愧疚、急切地赶回家，看见了变成湖水的纳木错，悔恨和自责让他日夜矗立在湖边不眠不休，后来他变成了俊朗的雪山，日夜守候在她身旁，而孤独的羊卓雍错也变成了美艳动人的羊湖。

电话

17789000098

用时参考

1天

门票

免费

开放时间

全天(全天)

(1月1日-12月31日 周一-周日)

景点位置

西藏自治区拉萨市当雄县

2、药王山

简介

布宫西侧有座药王山，有条小路可至峰顶。但它最出名的却是半山腰上的照景台，这里被广大摄影爱好者称为拍摄布宫的最佳位置。每至清晨，总有密密麻麻的摄影发烧友在此等待拍摄第一缕阳光下的布宫。现行流通的50元人民币背面的图案就是在此拍摄。

药王山东麓陡峭的山腰上有一座造型奇特的洞窟式小庙宇，叫查拉鲁普。如果去看，记得带上头灯或手电。

山后则是著名的万佛墙。附近有很多刻玛尼石的人家，从西藏旅游局东面的一条小路一直往南走就可找到。

用时参考

1-3小时

交通

公交：可乘13、14路在药王山菜市场站下车可达。

门票

免费

tips:

票价信息仅供参考，请以官方当日实际披露为准。

开放时间

07:00-19:00(全天)；停止入场时间:19:00 (1月1日-12月31日 周一-周日)

景点位置

西藏自治区拉萨市城关区北京中路41号附近

3、纳木措

简介

我国第三大咸水湖，世界上海拔最高的咸水湖，朝圣者心目中的圣地。

从古至今香客不断，湖中五个岛屿被称作是五方佛的化身，被善男信女视为必去的神圣之地。

每到藏历羊年，诸佛、菩萨、扩法神会在纳木错设坛大兴法会，信徒会前往纳木错转湖。

电话

0891-6113602

用时参考

1-3小时

交通

建议包车；公共交通只能先去当雄县，再从县城租车前往纳木错，比较麻烦费时

门票

普通票:旺季（门票+观光车票）210人民币 (05月01日-10月31日 周一-周日)

普通票:淡季（门票+观光车票）145人民币 (11月01日-次年04月30日 周一-周日)

tips:

门票信息仅供参考，请以景区当日实际披露为准。

开放时间

08:00-21:30；停止售票时间:18:00；停止入场时间:18:00 (2023年05月01日-次年2023年10月31日 周一-周日)

09:30-20:00；停止售票时间:18:00；停止入场时间:18:00 (2023年11月01日-2024年04月30日 周一-周日)

tips:

开放时间仅供参考，请以景区当日实际披露为准。

景点位置

西藏自治区拉萨市当雄县扎西多寺附近

4、布达拉宫

简介

世界上海拔最高、最雄伟的宫殿，是拉萨乃至西藏最重要的象征。

“布达拉”是梵语，又译作“普陀”，原指观音菩萨之居所，布达拉宫也是所有朝圣者心中的圣地。

主要由红宫和白宫组成，中间最高的红宫是举行宗教仪式的重要场所，周围的白宫主要为喇嘛的活动场所。

收藏有佛塔、塑像、壁画、唐卡、经文典籍，其中最为引人注目的是五世以来各的八座灵塔。

拍摄布达拉宫的位置有布达拉宫西南侧的药王山观景台、宗角禄康公园的人工湖湖畔、布达拉宫广场三处。

电话

0891-6339615

用时参考

1-3小时

交通

乘坐8路高峰线/13/17/34/35/36/L2路公交车至白塔站公交站，步行约443米即可到达

门票

普通票:1号线200人民币/2号线100人民币 (5月1日-10月31日 周一-周日)

普通票:1号线100人民币/2号线50人民币 (11月1日-次年4月30日 周一-周日)

半票:国内残疾人凭残疾证、国内现役军人凭军人证、国内年龄在60岁及以上的老年人凭身份证可享受布达拉宫门票当季价格的半价优惠政策。

免票:身高1.2米以下的儿童免票。

tips:

1.从2023年4月9日开始，布达拉宫参观门票试行提前七天预约制。

2.年满60岁以上“运用智能技术困难”老年人及特殊人群，请提前一天到“布达拉宫门票预订处”现场预约（上午9:00开始预订，人数满为止）。

3.15岁以下未成年人，凭本人身份证或户口本到“布达拉宫门票预订处”领取未成年人票。

4.当1号线路日客流超过5000人次时，启用2号线路（淡季仅开通1号线路），2号参观线路日接待量为2000人次。1号线路、2号线路参观范围均含雪城景点8处，另外又分别含主体景点16处，主体景点9处。

开放时间

09:30-15:20 (2023年11月01日-2024年03月15日 周一-周日)

tips:

*布达拉宫景区根据上级部门批准，2023年11月1日至2024年3月15日期间执行第六轮“冬游西藏”活动政策。在此期间，布达拉宫实行免费预定、免费参观，以及错峰、限流、预约制。

*前来参观布达拉宫的游客，请提前十天登录“布达拉宫票务预订系统”小程序预约门票。门票预订务必通过本人手机微信端预约，预约成功后从参观当日起7日内无法二次预约门票。参观当天，游客需提前1小时到达布达拉宫正门安检，以免逾时耽误您的参观行程。为了防止恶意刷票，如有他人发送订票截图一律无效。

*年满60岁以上“运用智能技术困难”老年人及特殊人群，请提前一天到“布达拉宫门票预订处”现场预约次日参观票(上午9:30开始发放，发完为止)。15岁以下的未成年人无需预约。

景点位置

西藏自治区拉萨市城关区北京中路35号

5、扎基寺

简介

扎基寺最早建立时供奉的并非财神，来此朝拜的多是前来拉萨做生意、工作的外来人口，这些生意人来此朝拜后，都感觉非常灵验，随着拉萨的发展革新，生意也越做越好。于是经过口口相传，扎基寺就演变成求财最灵验的寺庙，每天香火不断，如果恰逢初每周一、三、五前来朝拜，那人更是多到一个不行。

扎基寺主供的神嗜酒，所以前来扎基寺朝拜，除了哈达、桑枝外，一定要带一瓶白酒或青稞酒。这些可以专门准备，如果时间来不及也没事，寺庙门口常年有小贩卖这三样东西，价格也并不贵。

交通

乘坐公交13/21/24/28路至扎基寺站(公交站)下车，步行可达。

门票

免费

tips:

票价信息仅供参考，请以景区当日实际披露为准。

开放时间

07:00-18:00(全天)；停止入场时间:18:00 (1月1日-12月31日 周一-周日)

景点位置

西藏自治区拉萨市城关区扎基东路

6、大昭寺

简介

大昭寺藏语为“觉康”，是藏传佛教信徒朝圣的终点，大昭寺之神圣，并不逊于布达拉宫。

当年松赞干布为纪念文成公主入藏而建；人们常说“先有大昭寺，后有拉萨城”。

最大的看头是当年文成公主入蕃时带来的释迦摩尼十二岁等身像；拉萨之所以被称为“圣地”，就与这座佛像有关。

别忘了登上三楼平台，这里是遥望布达拉宫、俯瞰大昭寺广场好地方。

每年藏历正月十五的酥油花灯会和藏历十月十五的吉祥天母节是大昭寺及八廓街最热闹的时候。

电话

0891-6336858

用时参考

1-3小时

交通

乘坐7、22、25、20路至措美林站(公交站)下车，步行约400米可达。

门票

普通票:旺季85人民币/淡季35人民币 (1月1日-12月31日 周一-周日)

免票:10岁以下儿童

tips:

*游客需提前1天在“大昭寺门票预约”小程序进行实名预约分时段参观；游客到达大昭寺时，需在制定地点凭借预约二维码支付门票费用，兑换门票后检票参观。

*60岁以上老人、军人及退役军人无需网上预约，可凭有效证件现场购票。

*以上信息仅供参考，具体以景区当日披露为准。

开放时间

11:00-18:30；停止入场时间:18:00 (1月1日-12月31日 周一-周日)

景点位置

西藏自治区拉萨市城关区八廓西街28号附近

7、宗角禄康公园

简介

宗角禄康公园位于布宫后方，因园内有个湖而成为拍布宫倒影的最佳地点。这里也是拉萨人最喜欢的休闲场所，在这里的茶座上喝一杯茶，你可以充分体会到拉萨的悠闲，节日期间还会有藏戏演出。

电话

18689014111

用时参考

1-3小时

门票

免费

开放时间

全天(全天)

(1月1日-12月31日 周一-周日)

景点位置

西藏自治区拉萨市城关区娘热南路9号(布达拉宫背后)

8、大昭寺广场

简介

广场上常年聚集着许多磕长头朝拜的藏民，是拍人文片的好地方。同时，这里也是拍摄大昭寺的好角度。

电话

0891-6323129

用时参考

1小时以下

交通

公交：可乘20路、22路、23路、25路、28路至措美林站(公交站)下，步行可达。

门票

免费

开放时间

全天 (1月1日-12月31日 周一-周日)

景点位置

西藏自治区拉萨市城关区八廓街与丹杰林路交叉路口往东约70米

9、那根拉

简介

那根拉，即那根拉山口，位于西藏当雄县境内，是通往纳木错的必经之地。

那根拉山口海拔5190米，是跨过念青唐古拉山脉去纳木错的山间通道，属于号称生命禁区的海拔5000米以上的山口。在这里可以眺望纳木错。这是一个景点，也是一个休息点。 山口立了一块标明海拔高度的石碑 山口的玛尼堆上挂满了经幡。从山口向北望去，远远可以看到碧蓝碧蓝的纳木错。如果身体还行，就站在山口，遥望四野，你的心里顿时会涌起雄浑、苍茫、辽阔的感觉。

交通

去往纳木错的必经地，一般包车或者自驾前往

门票

299元/人

开放时间

全天(全天)

(1月1日-12月31日 周一-周日)

景点位置

西藏自治区拉萨市当雄县

10、哲蚌寺

简介

因白色建筑群铺满山坡，远望形如巨大的米堆，故名“哲蚌”。

寺内知名建筑有“甘丹颇章”、“措钦大殿”，与四大“扎仓”和所属康村等。

来哲蚌寺不可错过的是规模宏大的辩经仪式。僧人们两人一组，以夸张的动作辩论经文，场面十分有趣。

用时参考

1-3小时

交通

乘公交24、25路公交车到哲蚌寺站下，然后沿当巴路徒步上山，大概需要半小时左右

门票

成人票:60人民币 (1月1日-12月31日 周一-周日)

开放时间

08:30-17:30(全天) (1月1日-12月31日 周一-周日)

景点位置

西藏自治区拉萨市城关区北京西路276号(西郊根培乌孜山下)

去拉萨旅游需要注意什么

1.冬季自驾西藏游攻略大全

年冬天，当然可以自己走川藏线。这条线路冬天不封闭，不像杜库公路。冬天还封闭的时候，川藏线好很多。只要天气合适，随时可以开始进藏，但是要注意天气，因为一到冬天，一路上肯定会有雪的地方，会有很多暗冰。这些都要特别注意。

今年春节，我们组织了一批，包括一辆雨燕车。这车很厉害，因为我坐在车里给他们坐的。一路平安，因为路上下雪的地方不多，天气也很好。我们是2月1日开始的，只是有些地方，以前下过雪。一个地方是，我们去亚丁的时候有省道216，217，吐尔山，有几个牙。它已经很丑了。另外，从波密到林芝，这里下了一点雪，还好我们都是以二四十码的速度通过。当车辆失控时，我们打轮胎和方向到一个有黑色缺口的地方，紧急刹车，然后松开。它采取这种方式来控制速度是没有用的。当然，我们带了防滑链。

在西藏，去公路旅行，冬天建议坐防滑链，最好同时开四驱。因为路上有很多暗冰，所以一定要提前注意，提前减速，做好安全防范。如果下大雪，你必须停下来等一两天再出发。总之你一定要保证安全，同时也要给你的车辆做好冬季保养。还要带被子，棉衣，两天以上的食物。

好吧，那这就是全部！如果你还有其他关于西藏自驾的问题，欢迎随时关注微信官方账号，去藏区公路旅行。回复关键词，就会有一系列关于西藏自驾的小常识。最后祝大家玩得开心。

2.自驾西藏旅游的路线攻略

进藏路线有青藏线、川藏线、滇藏线、新藏线。主要问题应该是滇藏线。如果求攻略，主要看主题的时间。时间短则1.56天，长则1.20天或一个月。滇藏线沿线有很多景点。如果想深入体验，走走停停也是不错的，要看主体的情况。昆明-大理-丽江-香格里拉-德钦-芒康。下面主要介绍一下滇藏线沿线的景点。

1.昆明景点：石林天下第一奇观、九香洞、大观楼、童渊、官渡古镇、金典、世博园、西山、翠湖。

2.大理景点：大理古城、苍山洱海、三塔、蝴蝶泉、天龙八部影视城。

3.丽江景点：大研古镇、雨荷古镇、白沙古镇、黑龙潭、虎跳峡、玉龙雪山、泸沽湖。4.香格里拉景点：普达措国家森林公园、稻城亚丁、小中甸、松赞林寺。

5.德钦景点：梅里雪山。6.西藏景点：布达拉宫、桃花沟、大昭寺、纳木措、羊卓雍湖、巴松措、珠穆朗玛峰。上路旅行需要在出发前做好以下准备：

1.去公路旅行汽车必须是最重要的事情，尤其是长途跑车。出发前，一定要充分保养。然后要准备好备件和随车工具，及时应对各种突发情况，包括备胎、机油、制动液、扳手、灭火器、拖绳、千斤顶、三角警示牌等。如果去比较冷的地方，还要准备防冻液和防滑链！2.各种证件：身份证，司机s牌照、行驶证、养路费缴纳证明、购置税证明、车船使用税证明、车辆保险卡、边境地区边防证。文件不重，随身带着以防不测。

3.个人物品：衣服鞋帽，可以根据气候条件准备！其他手电筒、手套、雨具、保温杯、纸巾、手表、多功能刀、打火机垃圾袋、洗漱用品、充电器、太阳镜、相机、三脚架、抹布等。

4.如果露营，还要准备：帐篷、睡袋、防潮垫、充气枕头、照明灯具、折叠桌椅、炊具、太阳伞等！

5.食物和水。可以准备一些零食和干粮。如果有水，可以喝，也可以给车辆补充！

6.简单药品：感冒药、晕车药、腹泻药、驱蚊剂、眼药水、止痛药、云南白药等。另外可以准备一个急救包：酒精棉球、创可贴、纱布、绷带、消毒液、止血带、体温计、白带、小剪刀、手术刀片等！如果去高原，还要准备抗高原反应的药物：西洋参含片，百福宁！

7.通讯定位设备：指南针，GPS定位等！

8.行程：自己带一份，家里留一份！

9.零钱，准备一些十块钱和五块钱的。

3.冬季自驾西藏游攻略大全视频

如果它s纯讲路况好，肯定是318，比109好。

但是安全主要在一自己的手。我认为安全的主要决定因素是驾驶员！如果司机安全意识高，一路小心，别don#039不要开快车。don#039t开车累了，专心开车，安全性自然会高。

4.冬天自驾游西藏

不合适。

春节是冬天。318国道进入四川省后，海拔逐渐升高。冬天道路有冰雪，从四川到西藏都是山路和爬坡路。在这样的路上开车是非常危险的。除非你做好了充分准备，否则你应该在轮胎上安装防滑链，并保持你的汽车处于非常良好的状态。这时，唐骑自行车去西藏不行，最后可以一起走，保证安全！

5.自驾游西藏旅游攻略

攻略从太原出发去西藏自驾游

6行驶路线：全程约3109.3公里。起点：太原

1.太原市驾驶方案

1)从起点向东，行驶100米，右转进入新建路。

2)沿新建路行驶1.3km，进入迎泽街。

3)沿迎泽街行驶3.6公里，进入和平南路。

4)沿和平南路行驶170米，右转。

5)行驶3.5公里，左转进入郭璞路。6)沿郭璞路行驶300米，然后右转进入匝道。

7)沿匝道行驶1.7公里，直行进入太原绕城高速。

8)沿太原绕城高速行驶11.2km，直行进入京昆高速。

9)沿京昆高速行驶130米，往临汾/吕梁/平遥/晋祠方向行驶，稍微右转进入罗城枢纽。

2.沿罗城枢纽行驶610米，前方右转，进入京昆高速。

3.沿京昆高速行驶33.5公里，直行进入印青高速。

4.沿印青高速行驶493.9公里，朝朝宁/兰州方向行驶，然后右转走匝道。5.沿匝道行驶1.5公里，直行进入定武高速。

6.沿定武高速行驶137.6公里，然后右转走匝道。

7.沿匝道行驶1.3km，直行进入定武高速。

8.沿定芜高速行驶20.2公里，朝宁方向行驶，然后左转进入恩赫枢纽。

9.沿恩赫枢纽行驶1.5公里，直行进入京藏高速。

10.沿京藏高速行驶272.9公里，往机场/西宁/G6/G30方向行驶，右转进入京藏高速。

11.沿京藏高速行驶640米，直行进入京藏高速。

12.沿京藏高速行驶20.3公里，向红古/西宁方向稍微左转，进入树坪枢纽。

13.沿树坪枢纽行驶1.4公里，前方右转进入京藏高速。

14.沿京藏高速行驶169.2km，往G0612/西宁南线/湟源/格尔木方向，稍微右转走匝道。

15.沿匝道行驶2.2km，直行进入西河高速。

16.沿西河高速行驶57.6公里，直行进入京藏高速。

17.沿京藏高速行驶16.9公里，直行进入京藏高速。

18.沿京藏高速行驶110米，直行进入西一级。

19.沿西道一级公路行驶30.6公里，直行进入西道一级公路。

20.沿西道一级公路行驶15.4公里，直行进入京藏高速。

21.沿京藏高速行驶40米，左转进入京藏高速。

22.沿京藏高速行驶190

29.沿拉萨路行驶4.3km，直行进入京拉线。

30.沿京拉线行驶112.9公里，直行进入青藏公路。

31.沿青藏公路行驶49.1km，直行进入当曲河东路。

32.沿当曲河东路行驶5.2公里，进入青藏公路。

33.沿青藏公路行驶146.4公里，直行进入朱槿西路。

34.沿朱槿西路行驶6.5公里，直行进入朱槿中路。

35.西藏自治区驾驶方案

1)沿朱槿中路行驶1.4公里，直行进入朱槿东路。

2)沿朱槿东路行驶2.4公里，直行进入江苏路。

3)沿江苏路行驶110米，掉头进入江苏路。

4)沿江苏路行驶110米，直行进入朱槿东路。

5)沿朱槿东路行驶360米到达终点(在路的右侧)

终点：西藏自治

6.西藏冬季自驾游旅游攻略

基本不可行。冬天气温极低，高海拔山口零下20度。春天的三月也只能勉强回到零下10度。通行路段基本被大雪覆盖，无雪路段很可能有冰。冬天骑行进藏基本是极限，第二年4-5月份开始。建议不要强行挑战自然极限。

西藏冬季旅游攻略景点推荐这些必玩景点记得来打卡

拉萨作为西藏自治区的首府，长期以来一直是西藏的政治、经济、文化和宗教中心，是一座具有1300年历史的古城。 1951年5月23日，西藏和平解放，拉萨进入新时代。 1960年，国务院正式批准拉萨为地级市，1982年被确定为首批24座国家历史文化名城之一。 以下是我去拉萨旅游需要注意的事项，希望能帮到你！

拉萨旅游注意事项

相对来说，5-9月的气候温暖湿润，是拉萨最好的旅游季节，而且通常每年五一都是旅游旺季的开始。 期间气温适宜，是理想的避暑胜地，昼夜温差比较小，一般不超过15℃ 但白天紫外线辐射强，要特别注意防晒，避免晒伤。 10月份以来，气温下降，湿度减小，昼夜温差增大，白天还算暖和，但夜间气温下降很快，需要适时添衣保暖。 冬季一般从11月持续到次年4月，期间白天常在10℃以上，夜间降至-5 - 10℃，气温变化较大。所以冬天在拉萨旅游要特别注意加衣保暖防寒。

去拉萨前最好选好酒店。因为高原反应，不要把精力花在找酒店上。你可以直接去玉兔路，但是在旅游旺季很难找到合适的酒店。 拉萨大部分酒店服务员的服务意识都比较低，不要抱太大期望。

自助游客可以选择拉萨武警宾馆、雪域宾馆、巴郎雪宾馆、基里宾馆。 单人房的价格大约是100元人民币。 但是有些人不得不使用公共厕所。 这些酒店有简单的住宿手续，包括电话(只对城市)和热水(大多在有限的时间内提供) 巴郎雪酒店和kirey酒店医院的留言板上有很多招揽同伴和出售剩余物资的纸条。

对于自助游的旅客来说，可以提前安排好旅行计划。 方案确定后，可以通过网上预订频道等一些预订网站提前预订拉萨的酒店或宾馆。 目前百元客房有拉萨路家庭旅馆、拉萨仙足岛度假庄园酒店、拉萨汉儒酒店、拉萨雪峰酒店、拉萨仙足岛度假庄园酒店贵宾楼等几十种。 大部分100元以上的地方，也算是经济舒适了。 住宿一定要提前安排好，避免一些麻烦。 预订时，大多只需使用姓名和电话号码，操作方便。 预订前，一定要看清楚提供了哪些服务，房间，之前的客户留言，免费项目和费用。 预订后，建议与酒店电话沟通，确认无误。 入住时要提供预订时使用的信息，然后出示身份证办理入住。

拉萨平均海拔3600米以上，一般游客要注意预防高原反应。到达高原后，他们应该做以下事情:

1.保持良好的心态，消除不必要的高原恐惧，避免精神压力过大，让身体得到充分的休息。

2.避免感冒。 高原气候寒冷，昼夜温差大。受凉后，身体容易出现呼吸道感染和急性高原反应。

3.前两天避免剧烈活动和重体力劳动，慢慢爬，有利于身体逐渐适应。

4.食用高糖和优质蛋白质食物有利于克服缺氧的不利影响。

5.不吸烟，不喝酒或少喝酒以减少耗氧量。

6.进入高原后最好服用3-5天的抗高原反应保健品，并带上速效欧麦携氧片。

对高原适应能力强的人，高原反应症状一般1-2天就能消除，适应能力弱的人需要3-7天。 如果能适应，可以多喝酥油茶，对缓解高原反应也有一定作用。

西藏拉萨旅游景点推荐

拉萨温差很大，风很大。如果考虑去日喀则和珠穆朗玛峰，无论什么季节，请带上保暖的冬装。 林芝的气温比拉萨高，夏天可以穿夏装。 拉萨本身夏天不热，夏装容易晒伤 其他季节请自行百度拉萨天气。

淡季拉萨住宿价格不高，一般选择青旅和酒店。

青年标间100左右，可以洗澡。卫生条件一般，略高于大城市火车站周边的小旅馆。 酒店从150到200不等，一般都有空调。 青旅有3、4、6、8、12人，著名的东厝和平措(东厝叫206，平措叫疯人院)有24人。 条件很一般。 3、4室相对好一点，至少有电视。 有青旅会员卡可以打折。 我个人住在平措和东厝。 我感觉平措的氛围是最好的，但条件比东厝稍差。 比其他青旅差一点。每个人都有不同的看法。 个人认为曾经，只要女生不是特别挑剔，建议考虑青旅。毕竟氛围好，很容易组团。

在拉萨吃饭其实是一种奢侈。 由于地理原因，据说除了土豆和牛肉之外都运到这里，所以食品价格偏高。

建议必需品:

口红:天气极度干燥，男女皆宜。

魔法头巾:防风防晒，用途多。 不怕太阳和沙子的可以跳过(我没带)

小锁:青旅多人用。

退烧药、感冒药、创可贴等。

其他就是常见的旅行装备，各种充电设备，洗漱用品，换洗衣服。建议独自旅行时所有装备不要超过40L背包。很多东西其实是没有必要的。 徒步党，请再加20L。

西藏冬季旅游景点都基本上开出了优惠门票价格的福利，非常适合旅游，西藏的神奇高原自然环境和古老的藏族文化以及诸多宝贵的建筑遗迹和文物都给游客留下了深刻的印象。冬天去的玩的话，人还不怎么多，而且冰雪景色也一点不差了，那么到底要怎么玩呢？继续往下看。

1、普莫雍措

普莫雍措相较于三大圣湖来说，知名度并不那么高，但它绝对是你冬季最值得一去的地方。

普莫雍措四周环山，因此风平浪静的湖面很容易在低温的条件下形成蓝冰的奇观，规模与震撼度甚至不亚于贝加尔湖，因此也有着“中国贝加尔湖”的美誉，在蓝天的映衬下，显得更为湛蓝晶莹。

到达交通

班车

拉萨没有直达普莫雍措的班车，但可以乘坐拉萨到浪卡子的班车，随后再转乘洛扎县的班车，经过普莫雍措时下车即可，不过车上味道会比较重，因此不太建议搭乘班车。

自驾

拉萨到普莫雍措大约210公里的距离，且全程顺畅的公路，路况较好，适合自驾或自由行，一日之内可往返，但最经典的玩法是从拉萨出发-羊湖-普莫雍措-推村(夜宿拍星空)-普莫雍措(日出)-羊湖-拉萨这条小环线。

推荐路线

Day1：拉萨-羊湖-东拉乡-日托寺-普莫雍措-推村

Day2：推村-浪卡子-沉措-羊湖-岗巴拉山口-拉萨

2、40冰川

40冰川是新晋的“网红”打卡地，随便发个视频到网上都有上万的点赞量有木有。并且它还是发现的可接近度最好的陆地山岳冰川，无需特殊装备，便可零距离接触。

虽说40冰川已经被大众所熟知，但这里还完好地保存了原始的地貌景观，并且冬季参观的人数也很少，不急的话夜晚在这儿扎个帐篷，大自然会给你最好的回馈。

到达交通

拉萨到40冰川大约450公里的距离，要想到达目的地，只有通过包车或者拼车的途径，因为在普莫雍措就没有公路了，要想进去必须寻找对当地路况熟悉的老师傅带领，不然在没有信号的条件下很容易失联。

Tips：

40冰川处于边境位置，需要办理边防证。

推荐路线

Day1：拉萨-岗巴拉山口-羊湖-环湖公路-浪卡子

Day2：浪卡子-普莫雍措-普莫雍措环湖路-40冰川-拉萨

3、纳木措

在没有游人的冬季，当深冬来临，纳木措因为寒冷冰封千里，圣湖才会露出来他最圣洁的一面。雄浑的雪山、冰封的湖面、秀丽的岛屿、飞舞的大雪，美丽的纳木措在寒冬下成为了冰雪的天堂。

冬日里的纳木措，少了游人的喧嚣，多了一份静谧与安详。在这里几乎听不到任何的声响，只剩下蓝色的天空与洁白的湖面相互映衬，安静又冷峻。就像一幅宁静的图画。

到达交通

班车

拉萨没有直达纳木措的班车，但可以乘坐拉萨到当雄县的班车(这里到湖区还要40公里)，再从县城租车前往纳木错，比较麻烦费时，因此不太建议搭乘班车。

自驾

拉萨到纳木措大约200公里的距离，开车大约需4个半小时。路况较好，适合自驾或自由行。如果天气好，可以选择在景区留宿一晚，欣赏难得的星空银河盛宴，也可以当天返回拉萨入住。

推荐路线

Day1：拉萨-纳木措

Day2：纳木措-拉萨

4、羊卓雍措

冬天的羊湖是冰蓝的，雪山开始白的赤裸裸，山坡呈现出褐色的本体。雪山与湖泊融为一体，颇为壮观。

到了深冬，湖面开始结冰，除了在观景台俯瞰羊湖全貌和环湖漫步之外，羊湖便又多了一种玩法。你可以踩在结冰的湖面上尽情的滑行玩耍，享受这唯有冬季才会有的绝妙体验。

到达交通

班车

拉萨没有直接到羊湖的班车，拉萨到日喀则的班车一般都是直走G318到达日喀则，但是全程不在羊湖景区停留，如果在羊湖附近下车，还得重新包车去景区，比较麻烦费时，因此不建议搭乘班车。

自驾

拉萨到羊湖大约150公里的距离，开车大约需2个半小时。全程都是柏油路，适合自驾或自由行。西出拉萨，经过曲水县雅鲁藏布江大桥，沿拉亚公路南行170公里，翻过5030米的甘巴拉山口，美丽的、碧玉般的羊卓雍措便展现我们面前。从山口下到羊卓雍措湖畔需要大约30分钟，然后可以一直沿着湖边的公路欣赏羊卓雍措的景色。

推荐路线

Day1：拉萨-岗巴拉山-羊湖观景台-羊卓雍错-拉萨

5、巴松措

深冬的巴松措，仅剩下蓝与白。蓝色的湖水倒影出树的万般风姿，白色的雪里成了南归的黑颈鹤栖息觅食的停留地。

从高处远观，湖水碧绿如翠，四周青山如黛，顶峰积雪不化。湖心岛犹如一颗宝石般镶嵌在碧绿湖水中，相拥着朵朵白云，宁静薄媚而大气。

到达交通

班车

拉萨至巴松措可在巴河镇转。

林芝市客运中心有班车至巴松错，约120公里，票价62元，车程2-2.5小时。

自驾

拉萨到巴松措大约350多公里的距离，开车大约需4个小时。全程皆为柏油路，适合自驾或自由行。

推荐路线

Day1：拉萨-林拉高速-尼洋阁藏东南博物馆-雅鲁藏布大峡谷-索松村

Day2：索松村-色季拉山口-鲁朗林海观景台-林芝

Day3：林芝-巴松措-米拉山隧道-拉萨

6、萨普神山

它是这两年大家口耳相传的新晋网红神山，千百年来，苯教神山萨普矗立在群峰之间巍峨挺立，主峰被尊为当地的神山之王，山下连绵的是萨普棍拉嘎布冰川。去到萨普，你能深刻体会到什么叫“绝美”。

在暴雪来临之前的萨普冬天，你将会看到无与伦比的萨普蓝冰。比贝加尔湖还要空灵美丽，冬天的撒木湖成了蓝色的冰湖，浪花层层冻成淡蓝的冰花，走到湖中，在周围群峰的衬托下，你才能切实体会到什么是真正的天空之镜。

到达交通

班车

从拉萨坐班车或者火车到达那曲，从那曲汽车站坐班车100元到达比如县，从比如县搭乘过路车或者前往边坝的班车(因为边坝与比如分属那曲、昌都两个地区，两县虽然距离不远，但是之间来往不多，车辆相对较少)中途在羊秀乡下车，在羊秀乡搭乘本地藏民的越野车或者摩托车45公里后到达萨普景区。

自驾

拉萨到萨普景区大约650多公里的距离，开车大约需12个小时。一般都会自驾或者自由行。

Tips：

萨普脚下的神湖撒木错，湖面浮冰都极不稳定，时常有崩塌的现象发生，建议大家还是不要走上浮冰

推荐路线

Day1：拉萨-念青唐古拉山-当雄-那根拉山口-圣象天门

Day2：圣象天门-藏北草原-那曲-骷髅墙-怒江第一湾-比如

Day3：比如-萨普神山-比如-帕拉晶塔-茶曲

Day4：茶曲-那曲-拉萨

7、珠峰

冬季，珠峰的能见度是全年最高的。所以在冬季看珠峰，完全不需要拼人品和运气。世界之巅卸下了神秘的面纱，用最干净的姿态迎接最纯粹的阳光，向万千倾慕者展露她秀丽的面容。

雄伟的珠峰在冬季更加伟岸。洒满阳光的雪域高原并不寒冷，在白天，阳光直射的地方甚至比中国大部分地区更加暖和。大批游客的离去，只有暖阳、藏民和往日不曾见过的风景，还给了这片广袤的大地一份安宁。

到达交通

班车拉萨没有直达到珠峰的班车，需要先从拉萨西郊客运站乘坐日喀则班车，再从日喀则乘坐车辆前往定日，最后从定日拼车到珠峰绒布寺，抵达绒布寺往南2公里的珠峰大本营(帐篷区)后换成环保车到珠峰营地(海拔5200纪念碑处)。比较麻烦费时，因此不建议搭乘班车。

自驾

拉萨到珠峰大约670多公里的距离，开车大约需12个小时。一般自驾或者自由行会把珠峰和羊湖、卡若拉冰川、扎什伦布寺等景点串联起来一起玩，沿途风景非常棒。

Tips：

前往珠峰旅游，必须办理边防证。可以在户籍所在地办理，也可以在拉萨或日喀则凭身份证委托旅行社办理。

推荐路线

Day1：拉萨-羊湖-普莫雍措-卡若拉冰川-满拉水库-日喀则

Day2：日喀则-定日-珠峰大本营-巴松村/曲宗村

Day3：巴松村-加乌拉山口-嘉措拉山口-日喀则

Day4：日喀则-扎什伦布寺-途经拉萨河-拉萨

8、来古冰川

来古冰川远观宏伟壮丽，近观纯净无暇。在这里，可以看到冰川的同时还能看到大片的浮冰和冰舌。还可以跨过冰湖，近距离直接接触冰川。这是其他冰川所不具备的奇妙体验。

走近晶莹剔透的蓝色冰川，犹如回到远古的冰河时代。抚摸这些触手可及的千年冰川，纯净的冰芯闪耀着蓝色的光芒，在高原强烈阳光照耀下，产生的极热与极寒的奇妙感觉，一定会让你终身难忘。

到达交通

拉萨到来古冰川大约780多公里的距离，开车大约需12个小时。从拉萨出发，先到达然乌镇，再转往入往察隅的省道，沿省道走10公里左右就可在看到来古冰川的牌坊，再转入牌坊的村道，走10公里即到来古村。

推荐路线

Day1：拉萨-米拉山口-巴松措-色季拉山-鲁朗国际小镇

Day2：鲁朗-通麦大桥-来古冰川-盔甲山-然乌湖

Day3：环游然乌湖-岗乡轻徒步-古乡湖

Day4：古乡湖-鲁朗林海-雅鲁藏布大峡谷-索松村

Day5：索松村-卡定沟-拉萨

9、羊八井

或许在其他季节里你很难看到羊八井的名字，但是冬天，它就是一个被捧在手上的香饽饽。泡在海拔最高的温泉里，冷风噗嗤而过，温暖的泉水将热度带到身体的每个部位，一点也不觉得冷，面向着洁白的雪山，感叹一句人间真的值得嘞!

清晨是羊八井景色最美的时刻，地热挥发而出的蒸汽蒸腾而上，楼宇与山丘都隐匿其中，有些人间仙境的朦胧感。

到达交通

班车

拉萨东郊客运站有到羊八井的直通班车(面包车)，一天三班，最早的一趟为9:30，票价为15，也可乘坐当雄的汽车，中途下车。西郊、北郊没有到达羊八井的班车，但可乘坐那曲的班车，中途到羊八井下车。

自驾

羊八井距离拉萨大约85公里，一日往返时间足够。沿着G109一路北上，路况比较好，并且城镇就在公路边，比较好找。

Tips：

羊八井与纳木措在一个方向，大约150公里的距离，可以选择当天拼车或自驾去纳木措游玩，玩累了再到羊八井泡个温泉，这样行程比较合理。

推荐路线

Day1：拉萨-念青唐古拉山-藏北草原-圣象天门-自驾营地

Day2：自驾营地-那根拉山-藏北草原-东古拉山-尼木-日喀则

Day3：日喀则-奇林峡-珠峰大本营(绒布寺)-巴松村/曲宗村

Day4：住宿地-加乌拉山口-嘉措拉山口-扎什伦布寺-日喀则

Day5：日喀则-卡若拉冰川-羊卓雍措-拉萨

10、拉萨

拉萨一年四季去都会有不同的感受，但是冬季特别推荐游拉萨。门票便宜是其一，其二是往返的机票也会有很大的优惠，其三则是冬季的拉萨不会有往常的熙熙攘攘，恢复了以往的宁静，你能细细品味这座城市所传递给你的声音，随意找家甜茶店晒着阳光都会有岁月静好之感。

到达交通

大交通

航班：目前有北京、成都、上海、广州、重庆、西安、西宁、昆明、迪庆、昌都、香港直飞西藏的11个航班，一条加德满都到拉萨的国际航班。

铁路：北京、成都、西宁、重庆、上海、广州、兰州目前都有直达拉萨的火车(北京、上海每日发车，其它城市隔天发车)。

市区交通

出租车：拉萨市区比较小，围着拉萨绕一圈20块钱差不多，平常出行10块钱的样子，旅游旺季会有一定程度的上浮，也有滴滴车可供选择。

公交车：公交车1块钱一个人，不过在拉萨旅行的话坐公交车的机会不多，大家更愿意多走走看看城市的风景。

自行车：自行车可以在车行内租到(带上身份证办理一张租车卡，一般会预交100-200的押金)，如果想浪漫的朋友，骑行绕城一圈也是很有意义的事，一般为2-3块钱一个小时。

人力三轮：如果步行累了，可以试试人力三轮车，一般一次会花上3-5元，不过在车上可以跟师傅唠嗑下当地的民俗风情，这是了解这坐城市的途径之一。

长途客车：目前拉萨市区设有西郊、东郊、北郊、柳梧四个客运站，每天都有发向各个地区的班车，并且在大昭寺门口每天有发往各个寺庙的班车，方便游客出行。

推荐行程

Day1：拉萨-纳木措-拉萨

最后总结：

大多数人都选择3-9月将西藏作为出行目的地，尤其是节假日，各大景点都出现爆满，一票难求的情况屡次出现，对于景区的硬件设施也是很大的冲击，拍照更是难寻一个角度，都是人人人。不妨转变思路，选择冬季去西藏游玩，风景更加别致，星空更加辽阔璀璨，随意凹出姿势拍照也没人管你，并且年味浓浓的拉萨街头等你来寻哦!